Douleur musculaire

Douleur musculaire

Qu’est-ce que c’est?

Les douleurs musculaires sont en quelque sorte des malaises ou souffrances physiques qu’on ressent dans les muscles.

Causes

Les douleurs musculaires sont généralement dues à une activité ou un effort trop intense, un muscle mal préparé, un mouvement répétitif, un traumatisme, une mauvaise hydratation ou une alimentation déficiente.

Toutefois en l’absence d’effort physique, un virus, un médicament ou certaines maladies arthritiques peuvent être également à l’origine des douleurs musculaires.

 

Symptômes

  • Douleur dans un ou plusieurs muscles;
  • Sensation de brûlure;
  • Élancement musculaire;
  • Sensation désagréable de pression (trigger point);
  • Raideur musculaire (perte de mobilité et de flexibilité);
  • Enflure suite à un traumatisme.

Prévention

  • Bonne posture;
  • Bonne alimentation;
  • Bonne hydratation;
  • Éviter mouvement répétitif;
  • Étirer les muscles ciblés après une activité physique ou sportive;
  • Bien se réchauffer les muscles ciblés avant une activité physique ou sportive (Arthri-Muscle est très efficace);
  • Massage;
  • Prendre des suppléments en cas de carence (en discuter avec un médecin).

Traitements

  • Consulter un praticien spécialisé en douleurs musculaires dès les premiers symptômes;
  • Thermothérapie (selon les conseils de votre praticien);
  • Anti-inflammatoire prescrit par un médecin;
  • Anti-douleur et anti-inflammatoire naturel en vente libre (Arthri-Muscle).